dusostergotland.blogg.se

 

 

 

 

//DUS genom Erica och Alice Seidlitz

Nästan alla ryttare är måna om sin häst träning, och sätter upp speciella träningsscheman och bokar in träningar för tränare och så vidare. Men hur många är egentligen måna om sin egen fysik?

 

Jag försöker tänka på min egen träning, att jag ska försöka få ihop 3-4 träningspass i veckan (ridning ej inräknat) där jag blandar kondition och styrka med olika gruppass på gymmet. Jag och en kompis brukar gå på de vattenpass som finns på mitt gym (medley i linköping, simhallen) och oftast så brukar vi köra 30-45 minuter på gymmet innan för att komplettera vattenpasset.

 

Nu när det är så varmt och skönt ute så ska jag bli bättre på att gå ut och gå promenader och jogga för att bättra på min kondition och samtidigt få frisk luft!

Här nedan har jag sällskap i 2,5:an av Megg! 

 

Det finns lite olika upplägg på träningssheman för ryttare när man söker runt lite på nätet, och jag tänkte dela med mig av en bok skriven av Jessica Holm som handlar om just "fitness för ryttare". Boken finns att köpa på bland annat adlibris (klickbar länk). 

 

 

Såhär skriver adlibris om boken på hemsidan:

Du kan även läsa artikeln som handlar om just boken om du klickar här.

Hejhej! Erica här igen. Halva min bloggvecka har gått, utan något inlägg, och förklaringen är som sådan att jag inte har kunnat prioritera att blogga framför de andra som jag har gjort. 

 

Sedan sist jag skrev har det inte hänt så jättemycket förutom att snön har smält bort och det har blivit riktig vårvärme ute och jag har bytt ut vinterjackan mot vårjackan, både i vardagen och i stallet.

 

I tisdags så var jag i stallet och red ut en tur på min lilla prinsessa som för tillfället kallas för avkastarkungen, då hon droppade av 3 ryttare på två dagar, bustjejen! Jag åkte av förra onsdagen då jag lite halv ofokuserat och trött red ut i blåsten, någonting spännande hände i buskarna bredvid oss, och Busan svarar med en helomvändning och där sitter jag med tyglarna i handen på marken och undrar vad som hände.. I tisdags var hon dock snäll, lite tittig och hoppig, men vad kan kan man förvänta sig när de har vårkänslor i hela kroppen? :)

 

Hallå! Det var ett tag sedan jag skrev, och det har sina förklaringar. Först och främst för att min dator kraschade (har fortfarande lånedator btw..) och för att jag inte haft tid till att skriva någonting här tyvärr...

 

Det har dock hänt en hel del sedan sist och jag tänkte dela med mig av lite av det som hänt. Jag har bland annat fått ett vikariat på städföretaget MIAB här i linköping där min mamma arbetar som teamleader och där har jag jobbar ett antal timmar sedan 16/12-13.

 

Jag har även haft årsmöte för rappestads ungdomssektion kUSen där jag tidigare satt som ordförande, men nu valt att lämna över till de andra ungdommarna i klubben för att helhjärtat satsa på skolan, jobb, häst och så klart på DUS. 

 

I söndags (9/2) så åkte jag och en god vän till Norge för en arbetsintervju och det lät väldigt positivt, det som gäller för oss just nu är fortsatt kontakt och leta efter en bostad. Vi har sökt jobb i staden Tönsberg som ligger ca 11 mil söder om Oslo. 

 

Jag har även varit lite busig och gjort en tatuering på min vänstra handled där jag skrev mitt personnummer. 

 

Men i morgon ska jag till fotomässan och på lördag till Ullared så det blir nog något inlägg därifrån. Om ni vill kan jag recensera hästavdelningen på gekås Ullared :)

Jag hade pigge på ridlägret 2006, sista lägret som han gick på innan han åkte, självklart var jag jätteledsen för det. Men Christine tog mig åt sidan för att prata med mig. Hon frågade mig om jag ville bli fodervärd åt Bonnie istället. 

 

Jag visste knappt vem Bonnie var, men blev genast mycket gladare och började genast tjata hemma. Och efter väldigt mycket om och men så gav de med sig och jag fick bli kvartsfodervärd. Men tyvärr så passade inte jag och Bonnie alls tillsammans så jag fick byta till en annan ponny. Den ponnyn var en D-ponny och heter Amiral.

 

Jag började genast tycka om honom och var hos honom så ofta jag bara kunde, mös otroligt mycket med honom och det var honom jag sökte mig till om det var någonting som hänt. Vi blev tightare och tightare tillsammans och blev bästa vänner. Han gnäggade efter mig i hagen när jag skulle hämta honom och det hände faktiskt ett par gånger att han kom i galopp till mig när jag skulle hämta honom.

 

Jag började rida på Rappestad när jag var sju år och något år efter så började jag sköta c-ponnyn Pigge. Eller Magic Fudge som han egentligen hette. Pigge var en isabell färgad connermara som var allt annat än pigg, men han var den absolut snällaste och mysigaste ponnyn i världen. Jag var under den perioden i stallet i princip hela min vakna tid, och ni kunde alltid hitta mig i pigges spilta, borstandes eller bara att jag satt och myste med honom.

 

 

Jag började rida honom på lektionerna och vi passade väldigt bra tillsammans. Jag red ett par clearrounder med honom med helt okej resultat och startade även ett km, tyvärr så hoppade han ett väldigt stort språng in på sista hindret så jag hängde på sidan. Jag minns än i dag att alla på läktaren skrek "klättra!" "håll dig kvar" för om jag kunde gjort det, så hade jag vunnit mitt första KM. Men tack vare att jag ramlade av så kom jag "bara" fyra... :)

 

Hallå alla!

Nu är det dags för min andra bloggvecka här på DUS bloggen, jag kommer under veckan att publicera min "hästhistoria" dvs de hästar jag haft under åren, och det har faktiskt blivit ett par stycken. Jag kommer att lägga upp första delen i morgon och resten kommer att publiceras därefter.

 

Ni får helt enkelt hålla utkik om ni är nyfikna på vad jag har haft för hästar under de 11 år som hästmänniska! :)

 

Jag (Erica), Johanna R och Frida var på plats på mantorpstravet där östgötamässan häst gick av stapeln den 14 September. Vi i DUS höll till på familjeområdet där vi bland annat annordnade tipspromenad, trekamp, märkestagning och käpphästhoppning. 

Det var mycket annat som hände runt omkring oss, bland annat kallblodsgallop, köruppvisningar och "teater till häst". Här nedan får ni en överblick över allt som hände under mässan! :)

 

Först ut att av ungdomssektionerna att presenteras är Rappestad RK’s ungdomssektion kUSen. 

kUSens styrelse består av ett glatt gäng på 8 ungdomar mellan 14 och 20 år, varav 7 tjejer och 1 kille. Vi arbetar tillsammans för att nå en bättre gemenskap i klubben och för att alla ska känna sig välkomna och trygga i stallet. 

Vi blev 2011 årets ungdomssektion och fick ta emot ett fint pris, och två av oss blev erbjudna att deltaga på ungdomskonferensen som var i Eskilstuna, vilket var väldigt intressant och utvecklande. 

För att vi ska få alla att känna sig trygga och välkomna så anordnar vi olika aktiviteter och de är bland annat:

Filmkvällar 2-3 gånger per år, där vi ser på film, pratar, äter gott och leker i ridhuset. Vi brukar även försöka få in olika samarbetsövningar i lekarna och ser till att ingen blir ensam eller står utanför gruppen. Våra filmkvällar brukar vara väldigt populära och uppskattade av både barnen och deras föräldrar. Vid påsk brukar vi alltid ha en äggletning av något slag på morgonen av den andra dagen, där alla vinner var sitt ”ägg”.

Spökkvällen med den obligatoriska spökvandringen är en annan aktivitet som brukar locka deltagare. Vi har haft lite olika upplägg beroende på år, väder och antal deltagare. Men vi har alltid gått en spökrunda, bjudit på någon lättare mat och berättat spökhistorier. Vissa år har vi även haft övernattning för de som vill, och så har vi även sett på någon läskig film.

Luciashowen är det vi i ungdomssektionen som har hand om. Allt från lampor och ljud, till luciatåg och uppvisningar. Sist hade vi ett bra upplägg som inte var för långt eller för kort, och det var inte heller tråkigt att titta på. Vi hade då parallellhoppning, dressyruppvisning från Elitlaget, prisutdelning från våra tävlingar vi haft under året och självklart det sedvanliga luciatåget. 

Har ni frågor eller vill ta kontakt med oss så maila gärna till: [email protected]

Nu har vi startat upp med bloggveckor igen, och den här första veckan är det jag, Erica Seidlitz, som kommer att stå för de flesta inläggen.

 

 

Jag heter som sagt Erica Seidlitz och går sista året på MTU gymnasiet i Linköping där jag läser till fotograf. Jag sitter även med i Rappestad RK´s ungdomssektion kUSen som ordförande sedan år 2012 men har suttit med i sektionen 2 år innan dess. 

 

Jag blev tillfrågad om att vara med i DUS 2012 och tackade först nej då jag inte tyckte att jag skulle ha tiden och orken, men ändrade mig i sista sekunden och tackade ja till att vara med och det ångrar jag inte en sekund. Genom att vara med i DUS lär man sig att ta ett större ansvar och växer som person. Jag har blivit betydligt mer självsäker och mer ansvarstagande sedan jag gick med i DUS för 1,5 år sedan. 

 

Här är två bilder från DUS-konferensen 2012 i Täby, där DUS representanter från hela sverige deltog! 

 

När jag inte går i skolan, eller sitter i möte eller är ute på någon aktivitet med DUS eller US så är jag i stallet hos min medryttarhäst Bozzanova. Jag har haft Bozzanova eller Nova som hon kallas sedan oktober 2010 och jag hittar fortfarande nya knappar på henne för varje gång jag rider henne.

 

Halloj!

 

Nu är vi inne i september månad och mörkret börjar falla och med det sagt så kan mörkret komma fortare än du anar kvällstid, så använd väl med reflexer och för att synas extra bra så använd gärna reflexer som har blinkljus och en pannlampa, både för att du ska se bättre, och för att bilarna ska se dig bättre! :)

 

Kolla gärna över dina reflexer och behöver du komplettera med någonting så har bland annat hööks bra reflexer till ett bra pris! :)